Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Warning: Illegal string offset 'output_key' in /homepages/31/d128127859/htdocs/eutonie-institut.de/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Spannungsregulierung im Kiefergelenk

Diese Übung hilft bei Zähneknirschen, Nackenschmerzen und flacher Atmung.

Sie sitzen bequem und nehmen Ihre Mund- und Kieferregion wahr.

Mit zwei Fingern umkreisen Sie ihr Kiefergelenk ( befindet sich in Ohrhöhe) leicht und setzen diese kreisende Berührung entlang ihres Unterkiefers fort.

Danach bewegen Sie den Unterkiefer nach rechts und links. Und vor und zurück.

Nun lassen Sie ihre Zunge bei geschlossenen Lippen die beiden Zahnreihen und Gaumen ertasten.

Schliesslich öffnen Sie den Mund langsam  als ob Sie gähnen und atmen tief durch.

Was nehmen Sie an Veränderungen wahr ? Im Mund, Nacken und Kopf…

Möchten Sie uns Ihrer Erfahrungen mitteilen oder haben sich aus dem Üben Fragen ergeben, dann freuen wir uns über Nachrichten oder Eintragungen auf unserem Blog.

 

Ihre Meinung ist uns wichtig

*