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Eine Wohltat für Ihre Schultern

Eine Wohltat für Ihre Schultern!

Mit der Schulter-Tennisballmassage erleben Sie wie Sie Verspannungsschmerzen aus Ihren Schultern vertreiben.
Stellen Sie sich mit etwas Abstand an die Wand, platzieren Sie einen Tennisball zwischen sich und der Wand in Schulterhöhe.

Spüren Sie beide Füsse in der Verbindung zum Boden.
Mit dem Beugen und Strecken Ihrer Kniegelenke und mit der Gewichtsverlagerung von einem auf den anderen Fuss erleben Sie, wie der Tennisball Ihre Schulterregion lösend massiert.

Können Sie Spannungen wahrnehmen? Und wie verändern sich diese durch die Tennisballmassage?

Führen Sie diese Massage einige Minuten aus bis Sie sich mit einem Schritt von der Wand entfernen und der Tennisball zu Boden fällt. Wie nehmen Sie jetzt Ihren Schulterbereich und Ihren Rücken wahr? Wie stehen Sie?

Möchten Sie uns Ihre Erfahrungen mitteilen oder haben sich aus dem Üben Fragen ergeben, dann freuen wir uns über Nachrichten oder Eintragungen auf unserem Blog.

Ihre Meinung ist uns wichtig

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